Rozcvička
Přesýpací hodiny
Zaostři a uvolni
Tvary se sbíhají do bodu a zase se rozšiřují. Trénuje rychlost zaostřování a akomodaci.
Začít trénovat — zdarmaProč to trénovat
Přeostřování mezi blízkým a vzdáleným procvičuje řasnatý sval, který upravuje tvar oční čočky. Jako každý sval ztuhne, když dlouho drží jednu polohu — tohle cvičení ho uvolní a zmírní únavu, která se hromadí při dlouhém čtení.
Rozcvička
Uvolni oční svaly, než začneš číst.