Pemanasan
Senam Mata 13 Titik
Panaskan matamu
Gerakkan pandangan melewati 13 titik tetap di layar. Melemaskan otot mata sebelum membaca.
Mulai berlatih — gratisMengapa ini dilatih
Seperti kelompok otot lainnya, otot penggerak bola mata juga perlu pemanasan sebelum bekerja lama. Satu menit gerakan terarah mengurangi ketegangan, menyiapkan mata untuk membaca dengan stabil, dan membantumu bertahan di sesi yang lebih panjang tanpa cepat lelah.
Pemanasan
Lemaskan otot matamu sebelum membaca.