준비 운동
모래시계 초점
모았다가 풀기
도형이 한 점으로 모였다가 다시 퍼져요. 초점을 맞추는 속도와 조절력을 길러 줘요.
무료로 훈련 시작하기왜 이 훈련을 할까요
가까운 곳과 먼 곳으로 초점을 옮기면 수정체를 조절하는 모양체근이 운동을 해요. 다른 근육처럼 이 근육도 한 자세로 오래 있으면 굳어요. 이 훈련은 그 근육을 풀어 주고, 오래 읽을 때 쌓이는 피로를 줄여 줘요.
준비 운동
읽기 전에 눈 근육을 풀어 주세요.
준비 운동
모았다가 풀기
도형이 한 점으로 모였다가 다시 퍼져요. 초점을 맞추는 속도와 조절력을 길러 줘요.
무료로 훈련 시작하기가까운 곳과 먼 곳으로 초점을 옮기면 수정체를 조절하는 모양체근이 운동을 해요. 다른 근육처럼 이 근육도 한 자세로 오래 있으면 굳어요. 이 훈련은 그 근육을 풀어 주고, 오래 읽을 때 쌓이는 피로를 줄여 줘요.
읽기 전에 눈 근육을 풀어 주세요.