โฟกัสนาฬิกาทราย

ฝึกไปเพื่ออะไร

การสลับโฟกัสระหว่างระยะใกล้และไกลเป็นการบริหารกล้ามเนื้อที่ปรับเลนส์ตา กล้ามเนื้อนี้ก็เหมือนกล้ามเนื้ออื่น จะเกร็งเมื่อค้างอยู่ท่าเดียวนาน ๆ แบบฝึกนี้ช่วยคลายและลดความล้าที่สะสมระหว่างการอ่านนาน ๆ