Tachi

ওয়ার্ম-আপ

বৃত্তাকার চোখের চলন

মসৃণ বৃত্ত

বৃত্ত এঁকে চলা একটি বিন্দুকে চোখ দিয়ে অনুসরণ করুন। মসৃণ অনুসরণ আর চোখের নিয়ন্ত্রণ বাড়ায়।

বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ শুরু করুন

কেন এই অনুশীলন

মসৃণ অনুসরণ (একটানা কিছুকে চোখে ধরে রাখা) পড়ার সময়ের চোখের লাফ থেকে আলাদা একটি ব্যবস্থা, তবে দুটিই একই পেশি ব্যবহার করে। বৃত্তাকার অনুসরণ চোখের নিয়ন্ত্রণ সাবলীল করে এবং লম্বা লাইনে ছন্দ ভেঙে দেওয়া হোঁচট আর লক্ষ্য পেরিয়ে যাওয়া কমায়।

ওয়ার্ম-আপ

পড়ার আগে চোখের পেশি একটু সচল করে নিন।

নয়টি অনুশীলন, তিনটি দক্ষতা