বালিঘড়ি ফোকাস

কেন এই অনুশীলন

কাছে আর দূরে ফোকাস বদলালে চোখের লেন্স ঠিক করে যে সিলিয়ারি পেশি, তার ব্যায়াম হয়। অন্য পেশির মতো এটিও এক অবস্থায় থাকতে থাকতে শক্ত হয়ে যায় — এই অনুশীলন তাকে শিথিল করে এবং অনেকক্ষণ পড়ার সময় জমে ওঠা ক্লান্তি কমায়।