Ζέσταμα
Γυμναστική 13 σημείων
Ζέστανε τα μάτια σου
Μετακίνησε το βλέμμα σου σε 13 σταθερά σημεία της οθόνης. Χαλαρώνει τους μυς των ματιών πριν από το διάβασμα.
Ξεκίνα την εξάσκηση — δωρεάνΓιατί να το εξασκήσεις
Οι μύες που κινούν τα μάτια χρειάζονται ζέσταμα πριν από παρατεταμένη προσπάθεια, όπως κάθε άλλη μυϊκή ομάδα. Ένα λεπτό οργανωμένης κίνησης μειώνει την καταπόνηση, προετοιμάζει τα μάτια για σταθερό διάβασμα και σε βοηθά να αντέχεις περισσότερη ώρα χωρίς κούραση.
Ζέσταμα
Χαλάρωσε τους μυς των ματιών σου πριν διαβάσεις.