Ζέσταμα
Εστίαση κλεψύδρας
Σύγκλιση και χαλάρωση
Σχήματα συγκλίνουν σε ένα σημείο και ανοίγουν ξανά. Γυμνάζει την ταχύτητα εστίασης και την προσαρμογή του ματιού.
Ξεκίνα την εξάσκηση — δωρεάνΓιατί να το εξασκήσεις
Η εναλλαγή της εστίασης ανάμεσα στο κοντινό και το μακρινό γυμνάζει τον ακτινωτό μυ, που ρυθμίζει τον φακό του ματιού. Όπως κάθε μυς, σφίγγεται όταν μένει πολλή ώρα στην ίδια θέση — η άσκηση αυτή τον χαλαρώνει και μειώνει την κούραση που μαζεύεται στις μεγάλες συνεδρίες διαβάσματος.
Ζέσταμα
Χαλάρωσε τους μυς των ματιών σου πριν διαβάσεις.