Calentamiento
Calentamiento de 13 puntos
Calienta los ojos
Mueve la mirada por 13 puntos fijos en la pantalla. Afloja los músculos oculares antes de leer.
Empieza a entrenar — gratisPor qué entrenar esto
Los músculos extraoculares se benefician de un calentamiento como cualquier otro grupo muscular antes de un trabajo sostenido. Un minuto de movimiento estructurado reduce la tensión, prepara los ojos para leer con calma y permite sesiones más largas sin fatiga.
Calentamiento
Relaja los músculos de tus ojos antes de leer.