Calentamiento
Foco en reloj de arena
Converge y libera
Las formas convergen a un punto y se expanden de nuevo. Entrena la velocidad de enfoque y la acomodación.
Empieza a entrenar — gratisPor qué entrenar esto
Cambiar el foco entre cerca y lejos ejercita el músculo ciliar que ajusta el cristalino. Como cualquier músculo, se tensa al mantener una sola posición — este ejercicio lo afloja y reduce la fatiga que se acumula en sesiones largas.
Calentamiento
Relaja los músculos de tus ojos antes de leer.