Échauffement
Échauffement 13 points
Réchauffe tes yeux
Déplace ton regard sur 13 points fixes à l'écran. Détend les muscles oculaires avant de lire.
Commencer l'entraînement — gratuitPourquoi s'entraîner
Les muscles extraoculaires gagnent à un échauffement comme tout groupe musculaire avant un effort prolongé. Une minute de mouvement structuré réduit la tension, prépare les yeux à une lecture stable et permet des sessions plus longues sans fatigue.
Échauffement
Détends tes muscles oculaires avant de lire.