Échauffement
Focus sablier
Converge et relâche
Des formes convergent en un point puis se rouvrent. Entraîne la vitesse de mise au point et l'accommodation.
Commencer l'entraînement — gratuitPourquoi s'entraîner
Faire varier le focus entre près et loin sollicite le muscle ciliaire qui ajuste le cristallin. Comme tout muscle, il se crispe à force de tenir une seule position — cet exercice le détend et réduit la fatigue qui s'accumule lors de longues lectures.
Échauffement
Détends tes muscles oculaires avant de lire.