חימום
אימון עיניים ב־13 נקודות
חממו את העיניים
העבירו את המבט בין 13 נקודות קבועות על המסך. משחרר את שרירי העיניים לפני הקריאה.
התחילו להתאמן — בחינםלמה לתרגל את זה
שרירי העיניים נהנים מחימום לפני מאמץ ממושך, בדיוק כמו כל קבוצת שרירים אחרת. דקה של תנועה מובנית מפחיתה עומס, מכינה את העיניים לקריאה יציבה ועוזרת לכם לקרוא זמן רב יותר בלי להתעייף.
חימום
שחררו את שרירי העיניים לפני הקריאה.