Riscaldamento
Focus a clessidra
Convergi e rilascia
Le forme convergono in un punto e si riaprono. Allena la velocità di messa a fuoco e l'accomodazione.
Inizia ad allenarti — gratisPerché allenarlo
Spostare il fuoco fra vicino e lontano sollecita il muscolo ciliare che regola il cristallino. Come ogni muscolo si irrigidisce nel tenere una posizione — questo esercizio lo scioglie e riduce la fatica delle sessioni lunghe.
Riscaldamento
Sciogli i muscoli degli occhi prima di leggere.