13点アイストレッチ

なぜきたえるの？

目を動かす外眼筋も、ほかの筋肉と同じように、長く使う前のウォームアップが効果的です。一分ほど決まった順に動かすだけで負担が減り、安定して読む準備が整い、疲れにくく長く読み続けられます。