Rozgrzewka
Skupienie klepsydry
Zbiegnij i puść
Kształty zbiegają się w punkcie i znów rozsuwają. Trenuje szybkość ostrzenia i akomodację.
Zacznij trening — za darmoDlaczego to trenować
Przełączanie ostrości między bliskim a dalekim ćwiczy mięsień rzęskowy regulujący soczewkę oka. Jak każdy mięsień, tężeje od trzymania jednej pozycji — to ćwiczenie go rozluźnia i zmniejsza zmęczenie, które narasta w długich sesjach czytania.
Rozgrzewka
Rozluźnij mięśnie oczu przed czytaniem.