Aquecimento
Aquecimento de 13 pontos
Aqueça os olhos
Mova o olhar por 13 pontos fixos na tela. Solta os músculos oculares antes de ler.
Comece a treinar — grátisPor que treinar isso
Os músculos extraoculares se beneficiam de um aquecimento como qualquer outro grupo muscular antes de trabalho prolongado. Um minuto de movimento estruturado reduz tensão, prepara os olhos para uma leitura estável e permite sessões mais longas sem fadiga.
Aquecimento
Relaxe os músculos dos olhos antes de ler.