Aquecimento
Foco ampulheta
Convergir e soltar
Formas convergem para um ponto e se expandem de volta. Treina velocidade de foco e acomodação.
Comece a treinar — grátisPor que treinar isso
Mudar o foco entre perto e longe exercita o músculo ciliar que ajusta o cristalino. Como qualquer músculo, ele endurece de manter uma posição — esse exercício solta e reduz a fadiga que se acumula em sessões longas de leitura.
Aquecimento
Relaxe os músculos dos olhos antes de ler.