Розминка
Пісковий годинник
Звести й відпустити
Фігури сходяться в точку й знову розходяться. Тренує швидкість фокусування та акомодацію.
Почати тренування — безплатноНавіщо це тренувати
Перемикання фокуса між близьким і далеким тренує війковий м’яз, що змінює форму кришталика. Як і будь-який м’яз, він затискається, коли довго перебуває в одному положенні. Ця вправа розслабляє його та зменшує втому, що накопичується під час тривалого читання.
Розминка
Розслабте м’язи очей перед читанням.