ریت گھڑی فوکس

یہ مشق کیوں

قریب اور دور کے درمیان فوکس بدلنے سے اس پٹھے کی ورزش ہوتی ہے جو آنکھ کے عدسے کو ڈھالتا ہے۔ ہر پٹھے کی طرح یہ بھی ایک ہی حالت میں رہنے سے اکڑ جاتا ہے — یہ مشق اسے ڈھیلا کرتی ہے اور دیر تک پڑھنے سے ہونے والی تھکن گھٹاتی ہے۔